KATAR

Katar to nic innego jak zapalenie błony śluzowej nosa wywołane wirusami lub bakteriami.
Żeby odeprzeć atak patogenu, organizm generuje stan zapalny śluzówki nosa, rozszerzając naczynka krwionośne. Dzięki temu naszej armii obronnej łatwiej dotrzeć do miejsca bitwy. Z katarem trochę jak z gorączką,
przyjemnie nie jest, ale to, w pewnym stopniu, nasz sprzymierzeniec.​

Kilka słów o lekach z apteki:    
Wykonane są one na bazie różnych substancji. Substancje czynne (np. pseudoefedryna, ksylometazolina, oksymetazolina) należą do grupy sympatykomimetyków i powodują obkurczanie naczyń krwionośnych,
nie tylko w nosie. Działają na cały układ współczulny, dlatego np. nie mogą przyjmować ich kobiety w ciąży i karmiące – ze względu na bezpieczeństwo dziecka. A skoro organizm specjalnie rozszerza sobie naczynia krwionośne,
a my je mu obkurczamy…to sami sobie raczej dobrze nie robimy.

Coś o czym warto wiedzieć:
Maksymalny czas stosowania tych leków to najwyżej 7 dni u osób dorosłych i 4 dni u dzieci.
Przy dłuższym stosowaniu dochodzi do przesuszenia błony śluzowej – organizm będzie z tym stanem walczył
i zwyczajnie zacznie generować wydzielinę w nosie. Więc katar pojawi się ponownie.
Leki oparte na pseudoefedrynie w połączeniu z alkoholem są supersilnie toksyczne dla wątroby. Tak samo z resztą
jak paracetamol. Warto więc mieć się na baczności i pamiętać, że „tylko krople do nosa” działają na cały organizm. 
​
Co zatem w alternatywie?

Inhalacje są bardzo dobrym pomysłem.

• Można klasycznie: napar w garnku, głowa nad garnek, zakrywamy głowę i garnek ręcznikiem i wdychamy
• Można nabyć w aptece lub zielarni sztyft do inhalacji
• Można wykonać nebulizację (tu potrzebny jest nebulizator)
• Można posmarować klatkę piersiową i plecy dedykowaną maścią  lub smalcem gęsim z dodatkiem olejków.
  Lub do maści z apteki dodać olejek tak, żeby wzbogacić kompozycję.
• Można użyć maści majerankowej do smarowania pod nosem (tu uwaga: POD nosem, nie w środku.
  Jeśli maść dostanie się do wewnątrz nosa, może zaburzyć funkcjonowanie aparatu rzęskowego)

Skuteczne olejki eteryczne na problemy z katarem:
olejek eukaliptusowy
sosnowy
drzewko herbaciane
tymianek
rozmaryn

Działają przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, więc uderzają w przyczynę kataru, a nie maskują jedynie nieprzyjemny objaw.

• Na rynku dostępne są również spraye do nosa z roztworem soli morskiej lub  soli fizjologicznej. Sól rozbija wiązania jonowe wydzieliny zmniejszając tym samym jej lepkość i ułatwiając jej wydalenie.

Dobrze jest też pamiętać o wspomaganiu organizmu odpowiednim pożywieniem.
1. Patrząc na sprawę z punktu widzenia Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, wodnisty lejący się katar to tzw zimny katar (element zimnej wilgoci). W tym wypadku warto zrezygnować z produktów zaśluzowujących i zimnych termicznie
na rzecz rozgrzewających i osuszających.

Należy ograniczyć nabiał, pszenicę, cukier oraz surowe owoce i warzywa.
Za to wprowadzić uprażoną kaszę jaglaną, rozgrzewające przyprawy takie jak majeranek, rozmaryn, tymianek, kardamon, goździki.
Dobrze jest dbać też o to, by wszystko, co spożywamy w ciągu dnia, było ciepłe.

W tym przypadku również świetnie działa napar z najzwyklejszego majeranku.
Łyżeczkę majeranku zalewamy szklanką gorącej wody, pozostawiamy pod przykryciem na 15 minut.
Należy pić często, stopniowo wydłużać czas między naparami w miarę ustępowania objawów.
 
2. Drugi rodzaj kataru to tzw gorąca wilgoć. Wydzielina jest żółta, gęsta, o przykrym zapachu, ciężko ją wydmuchać. W dodatku mogą występować bóle głowy, oczu i zatok.
Tutaj należy ograniczyć białko zwierzęce (szczególnie smażone mięso) i alkohol (szczególnie słodki typu likier).
Za to dobroczynnie będą działać ryż, kasza jęczmienna, kiełki, sałaty, kapusta pekińska.

Ponadto świetnym naparem będzie mieszanka:
Świetlik
Bluszczyk kurdybanek
Rumianek
Kwiat  czarnego bzu
Zmieszane w równych częściach, zalane gorącą wodą, parzone 15 minut pod przykryciem.